Oud en nieuw 'vieren' terwijl je in rouw bent: drie tips

'Het is de mooiste tijd van het jaar', klinkt het op televisie en radio. Maar voor wie dit jaar een dierbare verloor, roept december veel emoties en prikkels op. Deze mensen willen dat die 'feestelijke' maand snel voorbij is. Vooral op oudejaarsavond weegt het verdriet zwaar. Daarom geven we je graag enkele tips om de laatste dag van het jaar wat draaglijker te maken.

Ver weg, maar toch zo dichtbij

De eerste keer oud en nieuw 'vieren' zonder je dierbare is heel moeilijk. Je zegt vaarwel tegen het oude jaar en dat maakt het verlies extra pijnlijk. Het lijkt alsof je je dierbare achterlaat in het oude kalenderjaar. Als de klok middernacht slaat, is hij of zij niet meer dit jaar gestorven, maar vorig jaar ... Die twee kleine woorden geven je het gevoel dat het overlijden verder weg is, terwijl het nog zo vers in je geheugen ligt. Daardoor is het moeilijk om het nieuwe jaar positief te beginnen. Misschien helpen deze tips je om een beetje licht en hoop te vinden voor het nieuwe jaar.

Oud en nieuw ‘vieren’ terwijl je in rouw bent: drie tips

1. Blik terug op het afgelopen jaar

Het klinkt misschien moeilijk, maar probeer oud en nieuw een positieve wending te geven. Dat betekent niet dat je moet feesten of proosten. Je kunt ook in alle rust terugblikken op het afgelopen jaar, of zelfs de jaren daarvoor. Het einde van het jaar is een goed moment om even stil te staan. Maak een lijstje met alle mooie momenten die je samen met je dierbare hebt beleefd en waar je dankbaar voor bent. Of denk aan de kostbare herinneringen die je altijd zult koesteren. Heb je nog leuke foto's of filmpjes van die momenten? Kijk er dan zeker naar. Door het jaar af te sluiten met de dingen waar je dankbaar voor bent, hoef je het nieuwe jaar niet met een negatief gevoel te beginnen. Bovendien is dit ook goed voor je rouwproces.

2. Maak al plannen voor het nieuwe jaar

Misschien hadden jullie al veel plannen voor het nieuwe jaar. Die kun je nu niet meer samen uitvoeren. Maar dat wil niet zeggen dat je het niet alleen kunt doen. Hadden jullie een verre reis in gedachten? Ga ervoor! Hadden jullie als voornemen om samen de marathon te lopen? Schrijf je dan zeker in! Dat leidt je niet alleen af, maar is ook een manier om je dierbare trots te maken. Of maakten jullie samen een bucketlist? Gooi die niet weg, maar werk hem de komende jaren af. Alleen of met iemand die je veel steun gaf. Als jullie nog geen plannen hadden voor het nieuwe jaar, kun je ook zelf een lijstje maken met de dingen die je troost en vreugde geven. Bijvoorbeeld regelmatig wandelen in het bos, vaker afspreken met familie en vrienden of eens lekker eten in dat ene dure restaurant. Zo heb je altijd iets om naar uit te kijken.

3. Vier oud en nieuw zoals jij het wilt!

Denk goed na over wat je wilt op de laatste dag van het jaar. Wil je oud en nieuw liever alleen doorbrengen, of heb je liever wat vrienden, familie of buren om je heen? Wat je ook kiest, laat je niet onder druk zetten als je toch alleen het nieuwe jaar ingaat. Maar ... schaam je ook niet om wél oud en nieuw te vieren. Volg je eigen gevoel. In het artikel ‘Het nieuwe jaar ingaan na een verlies: 7 tips’ lees je wat je nog meer kunt doen op oud en nieuw.

Heb je nog tips voor iemand die voor het eerst oud en nieuw 'viert' zonder zijn of haar dierbare? Reageer dan onder dit artikel. Misschien help je er iemand mee.